Chỉ 15 phút làm sữa gạo lợi sữa, có ngay sữa mẹ về ướt áo

Chỉ 15 phút làm sữa gạo lợi sữa, có ngay sữa mẹ về ướt áo

Cách làm sữa gạo lợi sữa – vừa cho ta một thức uống ngon miệng, bổ dưỡng – lại vừa gọi sữa về ào ạt, con bú no nê, tại sao không thử ngay các mẹ ơi!

Sữa gạo giàu dưỡng chất rất tốt cho mẹ sau sinh, đặc biệt là những mẹ không đủ sữa cho con bú. Uống một ly sữa gạo ấm trước khi cho con bú 15 phút sẽ giúp sữa mẹ xuống nhanh hơn và đặc sánh hơn. Sữa gạo có thể dễ dàng mua tại siêu thị, nhưng nếu tự tay làm tại nhà, mẹ sẽ luôn có được những ly sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng và đảm bảo vệ sinh nhất.

cách làm sữa gạo lợi sữa

Cách làm sữa gạo lợi sữa cực đơn giản tại nhà

Nguyên liệu chuẩn bị làm sữa gạo lợi sữa

– Gạo: 1 bát con. Tùy theo sở thích mà mẹ có thể chọn cho mình gạo tẻ, gạo nếp hoặc gạo lứt. Trong đó gạo tẻ thường có sẵn tại nhà, gạo nếp thì cho sữa rất thơm, còn gạo lứt vừa giàu dưỡng chất lại có thể giúp mẹ giảm cân.

Nhưng dù chọn loại gạo nào thì mẹ cũng chú ý chỉ lấy những hạt tròn mẩy, không bị nấm mốc nhé!

cách làm sữa gạo lợi sữa

Gạo lứt để làm sữa gạo lợi sữa

– Sữa tươi không đường: 2 túi.

– Sữa đặc có đường: Tùy theo khẩu vị của mẹ thích ngọt nhiều hay ít.

– Nước lọc: 1 lít.

Ngoài ra cần có một số dụng cụ nữa như: Nồi, rây, máy xay sinh tố.

Cách làm sữa gạo lợi sữa

Cách làm sữa gạo lợi sữa thật ra rất đơn giản, từ khi bắt đầu thực hiện đến khi hoàn thành chỉ mất 15 – 20 phút.

– Gạo mẹ mang vo qua một lần nước cho sạch bụi bẩn, sau đó để ra rổ cho ráo nước.

cách làm sữa gạo lợi sữa

Rang gạo vàng thơm để làm sữa gạo

– Nước lọc bắc lên nồi, đun cho sôi.

– Ngay lúc bắc nước lên nồi, mẹ nhanh tay lấy chảo rang số gạo đã vo cho đến khi vàng thơm. Sau đó đổ gạo vào nồi nước đang sôi.

– Ninh gạo cho đến khi thấy hạt gạo nở bung thì tắt bếp.

– Đợi nồi gạo nguội bớt rồi cho toàn bộ gạo và nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Dùng rây lọc lấy nước gạo, bỏ đi phần bã.

– Đổ nước gạo xay đã được lọc vào nồi. Sau đó cho sữa tươi không đường vào, đun dưới lửa nhỏ cho đến khi thấy bọt khí, tuyệt đối không đun sôi sẽ làm mất hết dinh dưỡng trong sữa.

– Cho thêm sữa đặc có đường tùy theo khẩu vị của mẹ.

 

 

Cách sử dụng sữa gạo lợi sữa

cách làm sữa gạo lợi sữa

Sữa gạo để uống hàng ngày rất lợi sữa và tốt cho sức khỏe

– Mỗi lần làm sữa gạo lợi sữa, mẹ chỉ nên làm 1 bát con gạo nhỏ. Sữa sau khi làm xong nếu để trong ngăn mát tủ lạnh có thể được 2 – 3 ngày, không nên để lâu hơn vì sữa sẽ bị chua.

– Trước khi uống nên hâm sữa bằng máy hâm sữa hoặc ngâm vào nước nóng, không được đun sôi sữa.

– Người mẹ nên uống sữa gạo trước khi cho con bú khoảng 15 phút để sữa xuống nhanh và nhiều hơn. Ngoài ra có thể dùng sữa gạo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Trên đây là cách làm sữa gạo lợi sữa cực kỳ đơn giản mà ngay cả những mẹ không khéo tay vẫn có thể làm được. Mẹ còn chần chờ gì nữa mà không bắt tay vào làm ngay hôm nay?

Nguồn: Hieuthuoc247.com

Chia sẻ



Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

gọi tư vấn HieuThuoc247