Có thật nước gạo lứt rang lợi sữa? Cách làm nước gạo lứt rang

Có thật nước gạo lứt rang lợi sữa? Cách làm nước gạo lứt rang

Nước gạo lứt rang lợi sữa không chỉ giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú mà còn hỗ trợ giảm cân cũng như mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Gạo lứt là gì?

Chắc chắn với chị em phụ nữ, gạo lứt đã không còn là khái niệm xa lạ. Có điều, mọi người thường nhầm tưởng gạo lứt là tên một loại gạo được sản xuất từ một giống lúa riêng biệt. Trên thực tế, bất kỳ giống lúa nào cũng có thể tạo ra gạo lứt.

Gạo lứt, hay còn gọi là gạo lức, gạo rằn, gạo lật là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, còn lớp cám gạo vẫn giữ nguyên. Vì thế mà gạo lứt sẽ không thể trắng đẹp và mềm dẻo như loại gạo mà chúng ta vẫn ăn thường ngày.

nước gạo lứt rang lợi sữa

Gạo lứt còn nguyên lớp vỏ cám

Gạo lứt rất giàu dinh dưỡng, nguồn dinh dưỡng này chủ yếu đến từ lớp vỏ cám chưa được loại bỏ của nó. Hạt gạo lứt được xay xát đúng quy trình vẫn còn phôi mầm nên có thể nảy mầm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt gạo lứt nảy mầm còn nhiều dưỡng chất hơn so với hạt gạo lứt thông thường.

 

 

Tác dụng lợi sữa của gạo lứt

Gạo lứt là một “kho báu” chứa đựng rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể của người mẹ sau khi sinh con. Lớp vỏ cám của gạo lứt chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất béo, chất xơ, vitamin B, cùng một lượng nhỏ protein mà gạo trắng không có. Vì vậy, sử dụng gạo lứt có thể giúp lợi sữa đối với những mẹ đang cho con bú.

nước gạo lứt rang lợi sữa

Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn gạo trắng giúp mẹ lợi sữa

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong gạo lứt tạo cảm giác no lâu, kích thích hệ tiêu hóa giúp người mẹ hạn chế được tình trạng táo bón và hỗ trợ giảm cân.

Thế nhưng, gạo trắng lại nhiều folate và axit folic cần thiết cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú hơn. Do đó trong thời gian này, nên ăn xen kẽ gạo trắng và gạo lứt chứ không thể sử dụng nguyên gạo lứt.

Cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa

Chuẩn bị: 1 bát gạo lứt nhỏ và 1 hũ thủy tinh có nắp đậy đựng vừa chỗ gạo lứt trên.

Cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa:

– Gạo lứt đem vo qua 1 lần nước cho sạch bụi bẩn rồi để vào rổ cho ráo nước.

– Cho gạo đã vo vào chảo đáy dày, rang dưới lửa nhỏ cho đến khi thấy gạo chín vàng, thơm. Nhớ đảo đều tay để gạo không bị cháy.

– Để gạo nguội thì cho tất cả vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản ở nơi thoáng mát. Nếu thích, mẹ cũng có thể đem gạo này xay ra thành bột mịn.

Nước gạo lứt rang lợi sữa

Nước gạo lứt rang lợi sữa

Cách sử dụng nước gạo lứt rang lợi sữa:

– Đối với gạo lứt rang để nguyên hạt: Dùng 2 thìa gạo lứt rang hãm với 200ml nước sôi trong 2 – 3 phút, sau đó uống khi nước còn ấm.

– Đối với bột gạo lứt rang: Dùng 1 thìa bột gạo lứt hòa với 200ml nước ấm, sau đó uống khi nước còn ấm.

Nước gạo lứt rang có thể dùng để uống thay nước lọc mỗi ngày, nhưng chúng ta không nên dùng gạo lứt liên tục trong thời gian dài vì lớp vỏ gạo lứt chứa Asen có thể gây hại cho cơ thể. Những người bị bệnh thận hoặc tiêu chảy cũng không nên uống nước gạo lứt vì chúng có thể làm bệnh tình trầm trọng hơn.

MẸ LƯU Ý:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Mẹ nên cho bé bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh. Không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng tắc sữa, ít sữa, thiếu sữa hay mất sữa cho con hãy tham khảo VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO. Mabio không chỉ giúp sữa mẹ tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ mà còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.

Mabio bao gồm các thành phần Cao Biển Súc giúp lợi tiểu, mát gan, giải độc, tốt cho phụ nữ sau sinh; Cao Ích Mẫu giúp điều hòa kinh nguyệt, kinh nguyệt ra nhiều, máu ứ tích tụ sau khi sinh; Cao Hương Phụ giúp điều kinh, chữa viêm tử cung, tiêu hóa tốt; Chè Vằng giúp lợi sữa, giảm cân, chống viêm; Cao tàu bay giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, kháng khuẩn … Chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, Mabio an toàn tuyệt đối cho sức khỏe mẹ và bé. Ngay cả khi mẹ không bị ít sữa vẫn nên sử dụng viên uống lợi sữa Mabio để giúp sữa mẹ đặc hơn, thơm hơn và mát hơn cũng như giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh.

 

Nguồn: Hieuthuoc247.com

 

Chia sẻ



Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

gọi tư vấn HieuThuoc247